Dicas para readaptar a rotina de crianças e adolescentes ao novo ano letivo
Banco de Imagens: Colégio Católica de Curitiba Com a proximidade da volta às aulas, prevista para o início de fevereiro, muitas famílias enfrentam dificuldades para ajudar crianças e adolescentes a retomarem a rotina após o período de férias. Horários irregulares de sono, mudanças na alimentação e o uso excessivo de telas podem gerar cansaço, irritabilidade e dificuldade de concentração nas primeiras semanas do ano letivo. Pensando em uma adaptação mais tranquila e saudável, o Colégio Católica Curitiba recomenda que o retorno à rotina seja feito de forma gradual, começando alguns dias antes do início das aulas. Pequenos ajustes no dia a dia fazem diferença no bem-estar emocional e no rendimento escolar dos estudantes. Dicas práticas para a volta às aula Ajuste da rotina • Comece a reorganizar os horários de dormir e acordar alguns dias antes do início das aulas • Simule a rotina escolar em casa, incluindo horários para refeições e estudos • Acorde a criança em um horário pró...